私たちは常に変化しています。今のあなたは1時間前のあなたではありませんし、このブログを読んでいる間にも変化しています。無常という言葉がありますが、世の中を見ても常に同じものは存在していません。季節や気候、朝から夜の流れ、引越しや職場などの移動、日々の気持ちや意識の変化、細胞の変化など、今この瞬間はもう二度と体験できません。
しかし、私たちは変化に対して恐怖を持っています。なぜならば、今まで生きてこれたからです。どんな事があっても今生きてこれたので、今の状態をキープしたいと潜在意識で感じています。そして、変化を意図的に体験せずに同じ繰り返しをしてしまう傾向があります。もちろん、それでも毎日変化はしているのですが、気持ちの上ではずっと同じパターンを持ち、それが日常を導くようになっています。
自分が変わると誰かに愛されなくなってしまう、とか、あの人は私に変わってほしくないと思っているだろう、等の想いが同じ場所に踏ん張り、迷いながら日常を生きることを導きます。本当はこうしたいんだけど、自分にはできない。というような諦めがストレスを大きくしてしまいます。
心でそう思っていても、自然は常に変化しています。今の瞬間はもう二度と体験できない程貴重です。そんな自然の流れを意識的に感じることで、私たちもその一部。抵抗せずに自分の気持ちの流れに正直に生きることで、それはイルカのようにどんな波が来てもスムーズに楽しく乗っていくことができるでしょう。ポイントはリラックス。疲れたり、ストレスを感じたときは、まず呼吸で一息。それから、今の気持ちを五感と感情で味わってみる。すると、「何か」が生まれてきます。
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先日はドルフィンマインドでお世話になりました♪初めてでちょっと緊張してましたが、皆さん良い方ばかりでとても楽しかったので、また参加させてください～♪カレーも美味しかったです☆
インターネットTVも楽しく拝見しました！松本さんとトミーさんの、リラックスされてゆる～い雰囲気が心地よく…３０分あっという間でしたっ☆次回も楽しみにしてます♪
>えりーさん
コメントありがとうございます。先日はご参加いただきありがとうございました。
ワークはあのような雰囲気なのでいつでもお気軽にご参加くださいね。
ほんと30分はあっと間でした。高校の時の感じとお互いあまり変わらないのでリラックスして話せましたよ。