体のケア

私たちは体を使って、この世界を体験しています。私たちの本質の部分、よく魂と呼ばれている意識は完璧で、全て知っています。普遍的な部分ですね。

スピリチュアリティ、つまり人間が本来から知っている本質的な部分を追求することはこの現実を自分らしく生きるという意味で大いに役立ちます。しかし、スピリチュアリティのみには何も答えはありません。

肉体を持っている以上、私たちは肉体を持った存在です。スピリチュアリティをリアリティに融合させて生きることが私たちに共通したビジョンですね。

という事で、体が資本、健康第一という言葉はまさにズバリだと思います。心身が弱っていると本来の本質的な部分を上手に発揮することが難しいでしょう。ヨガの考え方にもあるまずは体からというのは的を得ています。

背中を丸めて俯くと人は悲しみに走る傾向があります。背をすっと自然に伸ばすだけでも気持ちがリラックスしたり本質の部分と繋がることができます。そして、適度な運動・エクササイズもヘルプになります。

個人的には適度な運動、ヨガの呼吸、ダンスを日々行っています。最近は、金八先生でも有名になったソーラン節を踊ったり、ヒップホップの教則DVDを観つつダンスをしています(^_^)

最近、運動不足という方いましたら、できる範囲で構わないので軽いエクササイズをおすすめします。特にこれからの時代、体を動かすことは大切になるように感じます。

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