私たちの体はとても臆病。新しい事をしようと思うと、いろいろと抵抗をしてきます。
例えば運動を毎日行おうと決めて、始めから頑張り過ぎると、体にとってはしんどくて、体を壊してしまうことも起こり得ますし、三日坊主という状態にもなりがち。
この意味で毎日行うと決めたら、穏やかに焦らずに少しづつ行うことで、継続して行えるし体にとっても負担にはならず、新しい環境に対応できるようになるでしょう。
時には大胆な行動も大切ですが、習慣化するためには焦らないことですね。何事も健康第一。
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