動と静のバランスを取る

自分らしさ、自分の本質を生きるためには動と静のバランスが大切。 動というのは、運動をする、表現をするなどの体を動的に動かすこと。現実を生きるために必要なのが動です。 静とは、リラックスする、考える、瞑想する、など基本的に体の行動を伴わないことを意味します。動の原動力や活力になるのが静です。 このどちらもバランスよくできていると、本来の私という人間体験をスムーズに展開していくことができますが、どちらかに偏っているとアンバランスになります。