リラックスが人間体験を深めてくれます。
リラックスができると、全身がゆったりと楽に、健やかになるのはもちろん、心身が集中状態になり、肉体/エゴが緩み、意識が拡大していきます。
呼吸は深くゆっくりとなり、全身にエネルギーが浸透し、人間本来のパワー、あなたらしさが花開きます。
リラックスすることで、今何をしたらよいかが瞬時に分かり、行動に繋がります。
その結果、本当にほしいもの/なりたい自分が現実化していきます。
葛藤や抑圧からの生き方ではなく、本質的、ワクワク、嬉しさ、楽しさ、感謝の視点から人生が展開していきます。
そして、今この瞬間を生きる事になります。
リラックスはあなたのやり方でオッケーですが、「リラックスがよく分からない」という場合は、基本はゆったりとした腹式呼吸。
鼻から吸って鼻から吐く呼吸をゆーったりと行ってみてください。
また、下記にリラックスのための誘導瞑想（ガイド瞑想/イメージトレーニング）を公開しているのでよかったら実践してみてください。
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